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明日の空模様は。

おはようございます。

昨日の予報は晴れでしたが
今日の予報では明日は『曇り』でした。
気温は21℃~23℃の予定。
しかし湿度が90%越えでしたので
お気を付け下さい。

梅雨時は身体がだるいです。
湿度が高いと、体内の水分が外に出にくいので
身体に湿が溜まりだるさやむくみなどの原因となるようです。

常に運動をする皆さんは汗をかくのでいいですが
だるさなど感じたら
湯船に浸かり汗をかき湿を外に出すのが効果的みたいです。

あと夏野菜を食べること(トマト・なす・きゅうり・カボチャ等)

皆さん社会人ですので毎日忙しいと思いますが
生活面・食生活も意識して行きましょう!!
分からないことは栄養士の島本さんに聞こう。

それでは、明日。

サッカーには関係ないですが…
あまりにも可愛いのでおまけ。


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